ダイエット

あなたは知っていますか?〇〇ダイエット

どうも!
ヘルスコーチの前迫です!

 

あなたは世の中にどんなダイエット方法があるかご存知ですか?

地中海式ダイエット...

パレオダイエット...

デトックスダイエット...

一口にダイエットと言ってもたくさんあるんです.

 

難しそう?

いえいえ

もちろんあなたもできます.

はい.本当にあなたにもできます.

少なくとも,闇雲に食事制限して自分を追い込むようなダイエットよりは簡単.

そもそも,私からしたらそんなものは”ダイエットもどき”なんですけどね.

 

とまあたくさんあるわけですが...

今回はあなたに

ケトジェニックダイエット

について知ってもらおうかなと思い立ちました.

聞いたことありますか?

聞いたことはあっても何を注意していいかわかんないや!

という人もいそうです.

 

このダイエット,あなたにどんなメリットがあるのか

・体重減少
・エネルギーUP
・肌の改善
・ホルモンバランス良好
・長寿

想像してください.

お腹周りの脂肪,太もも周りに溜まった脂肪がみるみるなくなっていくあなたを.

 

実際,こんな人にオススメ

・脂肪を燃焼しやすい体に変えたい

・筋肉をつきやすくしたい

・頭が冴えるようになりたい

 

あなたはきっと”ケトジェニックダイエット”に惹かれているでしょう.

デメリットもあるんですけどね.

もちろん,間違えた方法でやってしまうと,失敗に終わります.

 

実際になにをするのか

ざっくり言うと

高脂質/低炭水化物の食事をする

ということ.

基本的に,「糖質は1日摂取カロリーの5~10%だけ

世に言う「糖質制限」ってやつです.

間違っている方がほとんどですけど.

 

 

今のあなたの生活が糖質まみれなら難しいと感じたかもしれません.

でもあなたが難しいと感じれば感じるほどに,今の食生活に問題がある可能性が高いです.

 

明日からの投稿はケトジェニックダイエットに必要な要素をより詳しくご紹介していきます.

もっと知りたいという方は,

「知りたい!」

「ケトジェニックについて教えて!」

などなど

コメントもお待ちしています!

では.

あなたが健康に美しくなりますように.

 

〜追記〜

最低でも100万円の価値はあるプログラムを公式LINEにて無料で体験できますので

このチャンスを逃さないでくださいね。

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