サプリメント

圧倒的に栄養不足のあなたへ

こんにちは!
ヘルスコーチの前迫です!

あなたは、自分がいかに栄養素不足が理解していますか?

間違いなく!!!

あなたはなにかしらの栄養素が足りていません。

今回の記事を読めば、なんとなく自分に何が足りていないか見えてくると思います。

今回の記事は必ず最後まで見てください。

とその前に。。

どうやら私の投稿を見てくださっているのは、どちらかというと女性が多いようです。

女性メインでお話しますね。

読んでくれているあなたが男性でも、とても参考になるように書きます。

是非参考にしていってください。

最新の国の調査によると
40代女性はこんな栄養が足りないと言われています。

✅ビタミンA
✅ビタミンB1
✅ビタミンB2
✅ビタミンB6
✅ビタミンC
✅ビタミンD

✅カルシウム
✅マグネシウム
✅鉄
✅亜鉛

✅EPA
✅DHA

これらが最低限の基準すら
足りてないことになっています。

最低限の基準すら!!!!

こんなにたくさん。。。

あなたもですからね!!

だからこそ、私はサプリメントの摂取をオススメしているのです。

とは言え、この程度の説明じゃあなたは動かない。

ということで

栄養素が足りてないと、あなたがどうなってしまうのかも書きます。

一度に言ってもぐちゃぐちゃなりますよね。
今回はビタミンB1だけ。

①ビタミンB1

足りないとむくむ
足りないと疲れやすい
足りないとだるくなる

だるくなる
⬇️
寝転がってポテチを食べる。
⬇️
女として見れない

なーんてことも。

あと

ビタミンB1は糖質をエネルギに変えるのに超重要です!!

ってことは。。。

足りないと太る

デブ専に大人気

ってことですね。
おめでとうございます。

ビタミンくらい足りなくても大丈夫
そんな甘い考えは持たないこと!

ネジがないと家具はつくれないですよね?

そういうことです。

ちなみに、ビタミンB1を含む食品は

・玄米
・豚肉
・大豆
・うなぎ

などがあります。
このなかだと、玄米を摂るのが一番良さそうです。

ぜひ、取り入れてみてください。

引き続き、他の栄養素についても説明していきますね。

あなたが健康に美しくなりますように。

 

 

〜追記〜

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