ダイエット

糖質制限でこんな間違いをしていませんか?

こんにちは!
ヘルスコーチの前迫です!

あなたは糖質制限をしたことがありますか?

「ダイエットのため」と一度はありそうですね。

どうでした?

フラフラしました?

お腹が空いて続けられなかった?

だとしたら、あなたの糖質制限は大間違い。

糖質を減らすだけだと真の健康にはたどり着けないんです。

今回あなたにお伝えする内容は、糖質制限と一緒にやると効果が大きいことです。

糖質制限の効果を最大化する方法

では、なにをするか?

私の投稿をよく見てくれているあなたなら、なんとなくわかるでしょうか?

それは

【油を摂取すること】

です。

「えっ油なの?」

と思う方もいるでしょう。

私のクライアントでもそう言ってくる方は多いです。

油はとても悪者にされていますからね。

栄養を大切にするべきのインストラクターさんでも、ただ糖質を抜くだけの食事を教えていたりします。

それはもう、フラフラなりますよ。

あなたの体を強くして健康を手にいれるには、油は必須です。

そもそも、糖質も脂質も摂らないで

あなたの体はエネルギーをなにから生み出せというのでしょうか?

なぜ糖質制限だけじゃダメなのか

糖質制限にプラスして、アブラを摂ることをオススメする理由があります。

それは油にこんな役割があるから。

細胞膜を作る

エネルギーを作る

脳の60%を作る

あなたの体は油でできているんですよ。

体の細胞は毎日生まれ変わっています。

良い油を摂ってあなたの細胞を正常な状態に戻す必要があります。

糖質制限をしたいなら、ここに注意

ここで、1つだけ念押し。

油を摂ろう摂ろうと言っていますが

いわゆる市販の油では逆効果です。

それは”避けるべき油”なのですから。

いまだにサラダ油使っていませんか?

輝く肌を手に入れたいのなら、

筋の入ったきれいなお腹を手に入れたいのなら、

病気に悩まない将来を手に入れたいのなら

どうか今すぐ捨ててください。

最後に

最後に、市販でも良いというアブラを1つご紹介しますね。

それは

『アボカド』

です。

美味しくて、良い油が豊富で、価格も安いです。

ぜひお試しください。

 

あなたは正しい糖質制限が何かを学びました。

しかし、一番大事なのはこの後です。

実践すること。

私にできるのは教えることまでです。

やるのはあなた。

あなたが健康で美しくありますように。

 

You are what you eat.
〜あなたはあなたが食べたものでできている〜

それでは。

 

 

〜追記〜

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